Som vi tidigare har nämnt så kan öronpip/öronbrus vara ett resultat av stress. I artikeln från Må Bra skriver dem om olika övningar som du kan göra för att varva ner och få mer balans.
Att få ner pulsen och kunna skapa ett sundare sätt att hantera stress på är inte lätt och det kräver träning precis som allt annat. Vi på Duearity tycker detta är väldigt viktigt! Nedan kan du se dessa fem olika övningar i ett kortare format.
1. Upptäck din uppvarvare – Vad får dig att varva upp?
2. Upptäck din nedvarvare – Vad får mig att varva ner?
3. Ta hjälp av kroppen – Exempel: andas lugnt ner i magen
4. Bli medveten om dina tankefällor – När vi är stressade påverkas våra tankar och känslor, och det är lätt att börja se allt negativt.
5. Hantera dina tankar – Tankar går inte att stänga av. Men vi kan träna oss att hantera dem på ett mer konstruktivt sätt.
Klicka här för att läsa hela artikeln.
Vi vill förändra och förbättra!
Vi på Circius Pharma vill förbättra livskvaliteten för människor som lider av tinnitus och ge hopp och möjligheter för dem att njuta av livet. Därför har vi skapat en medicinteknisk produkt som kan användas när som helst under dygnet, eftersom tinnitus kan variera mycket från person till person när det gäller behandlings- och lindringstider.
Du kan läsa mer om behandlingen genom att klicka här: Behandling med Tinearity G1. Hör gärna av dig om du vill veta mer om hur vi på Circius Pharma behandlar tinnitus: info@circiuspharma.se
